Yoga

Des cours de yoga vous sont proposés au 1er étage de la salle des fêtes de Roquefort tous les 15 jours, le mercredi à 18H15.

Le yoga est une science millénaire, née en Inde, avec différents courants philosophiques et pratiques. Il doit s’adapter à l’être humain et non l’être humain au yoga. Le yoga n’est pas une gymnastique, sa pratique régulière permet d’assouplir et tonifier le corps, de gérer le stress, centrer les facultés mentales.

Dans une séance de yoga nous pratiquons :

  • des postures (asanas) ou des enchaînements contrôlés, conscients
  • la respiration coordonnée aux mouvements
  • le contrôle du souffle (pranayama) pour pacifier le corps et le mental
  • la relaxation qui, si elle est prolongée se nomme yoga nidra (yoga du sommeil éveillé). Méditation

👉 Contact : M. Jean-Michel MOUCHEZ , ostéopathe D.O., professeurs de yoga diplômé ☎️ 06.81.96.27.43